Когда мы говорим о подготовке пловцов профессионального уровня, одной лишь работы в бассейне недостаточно. Современный тренировочный процесс требуют интеграции упражнений на суше (сухое плавание) для развития силы, техники и координации.
Тренажер Мини - Форс – это важный инструмент, позволяющий перенести интенсивность водных тренировок на сушу, обеспечивая пловцам возможность развивать необходимые навыки и вне бассейна.
Почему тренажер Мини - Форс CT Свимтрейнинг – выбор профессионалов?
Максимальная специфичность нагрузки для пловцов.
Тренажер Мини - Форс разработан с учетом движений, которые пловцы выполняют в воде. Каждый подход на тренажере напрямую работает над улучшением гребка, развивая нужные мышечные группы и улучшая координацию движений.
Регулируемое сопротивление тренажера для плавания.
Прогрессирование нагрузки — ключ к росту результатов. Мини - Форс позволяет гибко настраивать сопротивление. Постепенно увеличивая сопротивление, можно развивать как силовые показатели, так и выносливость.
Контроль за техникой без внешних отвлекающих факторов.
Вода добавляет дополнительные переменные — скорость, плотность, сопротивление. На тренажере этих факторов нет, и это дает возможность сосредоточиться исключительно на технике.
Разнообразие упражнений для различных стилей плавания и дистанций.
Мини - Форс ST SwimTraining подходит для всех стилей: кроль, баттерфляй, на спине и брасс.
Изолированная работа над техникой плавания.
Одна из главных причин использования тренажера Мини - Форс – возможность имитировать как полный цикл гребка, так и фокусироваться на отдельных фазах, что полезно для устранения технических ошибок.
Мгновенный контроль и коррекция техники на тренажере Мини - Форс.
Тренер имеет возможность наблюдать за спортсменом и вносить коррективы в реальном времени. Это дает неоценимое преимущество в улучшении техники гребка. Благодаря тренажеру для отработки техники гребка пловцы могут быстрее исправлять ошибки и развивать правильные движения, избегая усталости.
Повышение общей силы и выносливости пловцов.
Тренажер Мини - Форс позволяет работать как на высоких скоростях с минимальным сопротивлением, имитируя соревновательные темпы, так и на низких с повышенным сопротивлением для наращивания силы. Это важно для подготовки пловцов на длинные дистанции, где требуется не только правильная техника, но и способность сохранять ее при усталости.
Профилактика травм пловцов на тренажере Мини - Форс.
Мини - Форс ST SwimTraining позволяет тренировать мышцы плавательных движений с точной настройкой сопротивления, что снижает риск чрезмерного напряжения и травм. Благодаря контролируемой нагрузке на тренажере можно укрепить мышцы, поддерживающие плечевой сустав, и предотвратить такие распространенные проблемы, как плечо пловца.
Как часто включать тренажер Мини - Форс ST SwimTraining в тренировочную программу?
Частота использования тренажера Мини - Форс зависит от индивидуальных целей спортсмена и фазы тренировочного цикла. Однако можно выделить несколько общих рекомендаций:
В подготовительный период:
3 раза в неделю по 20-30 минут, совмещая работу на МиниФорс с силовыми тренировками и упражнениями на выносливость. В этот период акцент делается на силу и техническую подготовку.
В соревновательный период:
1-2 раза в неделю для работы над техникой и увеличением скорости. Важно поддерживать плавность и точность движений, не перегружая мышцы перед стартами.
Во время восстановительного цикла:
1 раз в неделю в легком режиме. Это позволит поддерживать мышцы в тонусе и не терять навыков, без риска перегрузок.
Тренажеры Мини - Форс — это не просто инструмент для тренировок. Это инновационное решение для профессиональных пловцов, которое помогает интегрировать работу над техникой и силой в единый процесс. Он дает пловцам возможность оставаться в форме, улучшать технику и сохранять тонус мышц в любых условиях.
Размеры:
Ширина: 410 мм
Длина: 273 мм
Высота: 312 мм
Вес: 10 кг.
